DICAS PARA QUEIMAR CALORIAS, NESSE VERÃO..
1. Ande mais.
Um estudo do American College of Sports Medicine, principal órgão de medicina esportiva dos Estados Unidos, indica que quem caminha duas horas e meia (ou 150 minutos) por semana, em ritmo moderado a intenso, consegue perder 2,5 quilos em um mês. Passar muito tempo sentada diminui a ação da enzima lipase, responsável por quebrar as células de gordura.
Um estudo do American College of Sports Medicine, principal órgão de medicina esportiva dos Estados Unidos, indica que quem caminha duas horas e meia (ou 150 minutos) por semana, em ritmo moderado a intenso, consegue perder 2,5 quilos em um mês. Passar muito tempo sentada diminui a ação da enzima lipase, responsável por quebrar as células de gordura.
2. Use polainas.
Mas devem ser especiais, como as da marca Body Tog, da KA Sports. Feitas de náilon, contêm micropesinhos embutidos (os modelos variam de acordo com o peso e a altura de cada pessoa). Segundo o fabricante, se você adotar o produto durante todo o dia, preso nos braços ou nas pernas, aumentará a queima de calorias em até 20%. O princípio é o de que, submetido a uma pequena sobrecarga, seu corpo precisará de mais esforço para realizar tarefas.
Mas devem ser especiais, como as da marca Body Tog, da KA Sports. Feitas de náilon, contêm micropesinhos embutidos (os modelos variam de acordo com o peso e a altura de cada pessoa). Segundo o fabricante, se você adotar o produto durante todo o dia, preso nos braços ou nas pernas, aumentará a queima de calorias em até 20%. O princípio é o de que, submetido a uma pequena sobrecarga, seu corpo precisará de mais esforço para realizar tarefas.
3. Coma gengibre.
De acordo com estudos feitos pelo Institute of Chinese Materia Medica, na China, ingerir uma porção de 5 centímetros do condimento por dia acelera o organismo em 20%. “Ele contém gingerol, ativo que aumenta a temperatura do corpo e exige que ele gaste mais calorias para digerir os alimentos”, explica o endocrinologista Tércio Rocha, do Rio de Janeiro. Rale e misture no suco de frutas, nas sopas ou use como acompanhamento de peixes.
De acordo com estudos feitos pelo Institute of Chinese Materia Medica, na China, ingerir uma porção de 5 centímetros do condimento por dia acelera o organismo em 20%. “Ele contém gingerol, ativo que aumenta a temperatura do corpo e exige que ele gaste mais calorias para digerir os alimentos”, explica o endocrinologista Tércio Rocha, do Rio de Janeiro. Rale e misture no suco de frutas, nas sopas ou use como acompanhamento de peixes.
4. Renda-se às enzimas de manga africana.
A promessa é boa: perder 1 quilo e diminuir 5 centímetros de abdome em apenas uma aplicação. A técnica – Lipoaslym – consiste em uma injeção localizada da enzima (no bumbum, nas coxas ou no abdome), seguida de uma massagem estimulante, que facilita a absorção da substância. “Extraído do caroço da fruta, o ativo contém agentes lipolíticos, capazes de quebrar as células de gordura e fazer com que elas sejam eliminadas pela urina”, garante a dermatologista Andreia Leitão, de São Paulo. Para bons resultados, são necessárias dez sessões, sendo uma por semana.
A promessa é boa: perder 1 quilo e diminuir 5 centímetros de abdome em apenas uma aplicação. A técnica – Lipoaslym – consiste em uma injeção localizada da enzima (no bumbum, nas coxas ou no abdome), seguida de uma massagem estimulante, que facilita a absorção da substância. “Extraído do caroço da fruta, o ativo contém agentes lipolíticos, capazes de quebrar as células de gordura e fazer com que elas sejam eliminadas pela urina”, garante a dermatologista Andreia Leitão, de São Paulo. Para bons resultados, são necessárias dez sessões, sendo uma por semana.
5. Avalie seu metabolismo.
Para calcular a quantidade de energia que seu organismo gasta em situações sem esforço, faça uma avaliação com o aparelho Biometter, encontrado em clínicas endocrinológicas. Você respira em um bocal descartável por 15 minutos e a máquina mede a quantidade de oxigênio consumido. Com base nisso, é possível descobrir se o seu metabolismo é lento por natureza, normal ou acelerado. “ Assim, é possível montar um programa de emagrecimento mais eficaz, pois conseguimos definir o número exato de calorias que a paciente precisa cortar para perder peso”, explica a endocrinologista Márcia Kelman, da Clinica Biodiet, em São Paulo.
Para calcular a quantidade de energia que seu organismo gasta em situações sem esforço, faça uma avaliação com o aparelho Biometter, encontrado em clínicas endocrinológicas. Você respira em um bocal descartável por 15 minutos e a máquina mede a quantidade de oxigênio consumido. Com base nisso, é possível descobrir se o seu metabolismo é lento por natureza, normal ou acelerado. “ Assim, é possível montar um programa de emagrecimento mais eficaz, pois conseguimos definir o número exato de calorias que a paciente precisa cortar para perder peso”, explica a endocrinologista Márcia Kelman, da Clinica Biodiet, em São Paulo.
Fonte:claudia.abril
Marcadores: Emagreça, Saúde0 comentários
Tudo sobre silicone nos seios.
às 12:11
Quais são os formatos do silicone?
Redonda com perfil alto, redonda com perfil baixo e em garota.
Quanto tempo dura a cirurgia?
O tempo da cirurgia varia entre 1 hora e meia e 3 horas e o tipo de anestesia – peridural ou local com sedação – fica a critério do médico.Quanto custa o implante?
Os preços do implante ficam entre R$ 5 mil e R$ 8 mil (dependendo dos honorários do médico, da equipe e do hospital).Depois da cirurgia é preciso ter algum cuidado?
A paciente precisa usar um sutiã reforçado dado pelo médico que só pode ser tirado na hora do banho depois do 3º dia. Ele deve ser usado por um mês. E a pessoa não pode fazer exercícios peitorais, carregar peso e tomar sol por 2 meses.Silicone faz mal à saúde?
Ele não faz mal à saúde se for utilizado de forma correta. Pessoas com doenças imunológicas como lupus não devem colocar silicone.Qual o máximo de dosagem recomendado para os seios?
Não existe volume considerado máximo. Uma prótese de 500 ml. é bem volumosa e pode ser incluída em qualquer paciente desejar. Não confunfa com injeções de silicone líquido, pois são contra-indicadas.Onde é feito o corte para evitar ou minimizar a cicatriz?
Podem ser feitos nas axilas, sulco inframamário ou abdome.O implante no seio inviabiliza a amamentação?
Ele é sempre colocado embaixo da glândura mamária, logo não interfere na amamentação.Há possibilidade de rompimento do silicone com um abraço mais apertado ou quando ele é aplicado nas nádegas?
As próteses são extremamente resistentes. Sua ruptura se faz pelo desgaste de décadas. A prótese glútea é colocada acima da linha de pressão glútea quando sentada – a paciente nunca senta na prótese.No caso de arrependimento, a pessoa pode retirar o implante e voltar à forma anterior?
Sim, mas restará a cicatriz onde foi introduzida a prótese.Ele tem prazo de validade? Precisa ser trocado depois de alguns anos?
O silicone gel é revestido duplamente por uma cápsula de silicone. As revisões são feitas após 10 anos.Pode ser aplicado em todas as idades?
É sugerido após a puberdade e sem limite de idade após esta fase desde que a pessoa tenha boa saúde.Fonte:mundoido.net
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Mulheres têm 22 peças no guarda-roupa que nunca vão usar
às 00:18Segundo pesquisa do canal de compras QVC, do Reino Unido, as mulheres guardam cerca de 22 peças, em média, que nunca vão vestir
Se você tem há tempos roupas novas sem estrear em seu guarda-roupa, saiba que não é a única. De acordo com uma pesquisa do canal de compras QVC, do Reino Unido, as mulheres guardam cerca de 22 peças, em média, que nunca vão vestir.Compra impulsiva é a principal razão do excesso, como afirmaram 45% das entrevistadas. O jeans é o item mais comum entre os que permanecem com a etiqueta, sendo que 88% confirmaram ter pelo menos um que nem pensam em colocar. Uma em cada cinco acumula até seis pares de sapato deixados de lado.
E, apesar de os itens esquecidos ocuparem 5% do armário, apenas uma em cada oito pessoas do sexo feminino limpa regularmente o guarda-roupa. Mais da metade disse que a culpa por conta do desperdício de dinheiro impede de eliminar o que nem pensa em vestir.
Mas antes de os homens começarem a reclamar, vale dizer que eles estão em situação semelhante. Estocam 19 itens novos. Sue Leeson, porta-voz do canal QVC, disse ao jornal Daily Mail que, para se tornar um cliente esperto, é fundamental se concentrar no que já tem em casa e adquirir peças-chave, que coordenem entre si.
Fonte:mulher.terra
Patricia Zwipp
Marcadores: Comportamento, Moda0 comentários
Receita do dia:Panqueca Light de Queijo Minas
às 08:33
Ingredientes:1 colher (sobremesa) de Azeite de oliva
2 xícaras (chá) de leite desnatado
1 xícara (chá) de farinha de trigo
3 ovos
sal
Recheio:
400 gramas de Queijo Minas Light Tirolez
½ lata de Molho de tomate
Preparo:
Bater os ovos, com o leite, a farinha de trigo e o sal no liquidificador. Esquentar o azeite de oliva em uma frigideira rasa. Adicionar uma porção da massa (aproximadamente 5 colheres de sopa) para fritar. Com uma escumadeira, virar a massa, para dourar dos dois lados. Reservar as panquecas.
Recheio:
Cortar o queijo minas light TIROLEZ em fatias grossas. Rechear cada panqueca com 1 colher (sopa) de molho de tomate e uma fatia de queijo e enrole-as. Colocar em um refratário e cobrir com o molho de tomate. Levar ao forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos, para derreter o queijo. Servir em seguida.
Dica: Enfeite o prato com manjericão ou salsinha.
Fonte: wmulher
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Makeover - maquiagem antes de sair de casa.
às 08:07 Você com os looks de Demi Moore, Gisele Bündchen e Paris Hilton
Demi Moore, Gisele Bündchen e Paris Hilton. As três celebridades estão no Brasil especialmente para o São Paulo Fashion Week. No Makeover, a ferramenta de beleza gratuita do Delas, você testa os cabelos das famosas. Basta fazer o upload de uma foto e se divertir.
Paris Hilton, a socialite com fama de patricinha.No look abaixo, ela aparece com o cabelo mais clássico, curtinho e estruturado.
Paris Hilton, a socialite com fama de patricinha.No look abaixo, ela aparece com o cabelo mais clássico, curtinho e estruturado.
Foto: Getty Images
Paris Hilton está no País pela terceira vez
Foto: Getty Images
Agora ficou mais fácil "brincar de Gisele"
Demi Moore não vai desfilar. A atriz, que não é boba nem nada, veio ao Brasil para acompanhar o marido Ashton Kutcher. O bonitão desfila pela Colcci, no domingo, ao lado de Gisele.
MAIS MAKEOVER: Teste várias combinações de maquiagem, troque a cor dos olhos, aplique corretivo e afine as sobrancelhas.
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